Tous les jeudi à 18h-10h au camping éco-village ou bien séances en ligne.
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Sylvain vous guidera pour apprendre à méditer chez vous en autonomie.
Méditation Harmonie de pleine présence: pour développer votre bien-être physique en vous apprenant à cultiver un rapport sain et paisible à ce qui se présente ici et maintenant dans un état d’esprit d’acceptation et de non jugement.
Voici les 8 bienfaits:
- 1 . La méditation permet l’amélioration du bonheur: risque réduit de dépression, réduit du niveau de stress,et enfin élève la compassion. Votre petit coin de paradis, visualiser et imaginer …
- 2. la méditation améliore la mémoire, liée à de plus grandes quantités de matière grise.
- 3. La méditation peut réduire la douleur et la souffrance de 90% meilleure gestion, améliore de l’attention.
- 4. La méditation réduit l’anxiété en ouvrant les connections de certaines voies neuronales. Meilleur sommeil permet à l’esprit de s’installer et se détendre. Moins stress, diminution des risques de rechutes dépressives.
- 5. La santé du cœur: la méditation allume la pharmacie du corps pour se réparer et s’entretenir. Diminue la pression sanguine et le rythme cardiaque.
- 6. La méditation ralentis le vieillissement cellulaire. Faire le plein de zen.
- 7. Prendre le temps de se ressourcer s’encrer et de se reconnecter à soi-même, la méditation entraîne un meilleur équilibre. Vous ferez le plein de nature.
- 8. Vous découvrirez peut-être les trésors de ressources intérieures cachés en dessous.
Méthode Liu Dong et Liu He école Ling Gui Mille mains de Bouddha, Grande Ourse, et méthode Thierry Alibert Ecole Tao Les 8 merveilles.
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