4 jours en stage de yoga & marche , méditation & qi gong dans les Hautes Pyrénées

Découvrez l’Harmonie Intérieure : Stage de Yoga, Méditation, Marche qi gong et contemplation de la nature dans les Pyrénées.

Plongez dans un Voyage de Régénération et de Reconnexion

Imaginez un lieu où la sérénité des montagnes rencontre la pureté de la nature, un endroit où chaque souffle est une invitation à la paix intérieure. Bienvenue à notre stage de yoga, méditation et marche en montagne, une expérience immersive conçue pour revitaliser votre corps, apaiser votre esprit et nourrir votre âme.

Laissez vous bercer par le chant des oiseaux, la douceur du vent et la sensation de la terre sous vos pieds. Ensemble, partons à la découverte de nos cœurs, de nos chakras et de notre être intérieur.

Tarif : 390 € / pers / 4 jours et 3 nuits en pension complète
Réservation par téléphone au 0672321704

Dates disponibles:

• 12-15 septembre
• 19-22  septembre
• 26-29 septembre

Au programme :

-Yoga
Le Hatha Yoga met l’accent sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. C’est une pratique douce , conçue pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser l’esprit.
Petit à petit, nous entreprendrons le chemin de la connexion à notre corps grâce à des cours accessible à tous les niveaux, pour simplement sentir et ressentir la beauté de nos formes.
Une séance de yoga est prévue au bord d’un lac de montagne.

-Qi gong
Le Qi Gong est une pratique chinoise millénaire qui combine mouvements doux, respiration profonde et concentration mentale pour harmoniser l’énergie vitale (qi) dans le corps. Nous allons découvrir des mouvements simples d’automassages que vous pourrez facilement reproduire chez vous.

-Méditation guidée
Vous êtes guidé à travers des visualisations, des exercices de respiration, ou des réflexions, facilitant ainsi l’apaisement du mental et la connexion avec vous-même.
Une séance de méditation au lever du soleil, depuis un point de vue à couper le souffle; Tandis que les premiers rayons illuminent l’horizon, laissez vous guider dans une expérience profondément apaisante, où la beauté naturelle se mêle à la tranquillité intérieure

Les horaires et les jours peuvent être ajustés en fonction des conditions météorologiques et des envies du groupe. Cette flexibilité permet de garantir une expérience optimale, en harmonie avec la nature et les besoins des participants.

– Jour 1 :

• Arrivée à partir de 15h
• Accueil remise des clés
• 18h – méditation d’accueil et cercle de parole
• 19h repas

– Jour 2 :

• 7h-8h : Lever du soleil & méditation
• 8h-9h : qi gong
•  Petit déjeuner en panier pique nique
• 10h-13h : Randonnée facile & séance de qi gong au bord du lac
• Panier pique nique déjeuner
• après-midi libre pour de reposer, se baigner, se balader
• 19h30 : repas

– Jour 3 :

• 8h – 8h30 : petit déjeuner
• 9h00 – 9h30 : marche silencieuse
• 9h30 – 10h00 : cercle d’énergie
• 10h00 -12h Yoga, à la découverte de nos sensations
• 12:00 : Repas
• 14:00 – 15:00 : Yoga
• 15:00 – 16:00 : Yoga
• 19h : repas

– Jour 4 :

• 9h-10h méditation sonore
• 10-12 qi gong
• 12h – repas
• 13h- départ